拾光小说汇

第710章 。 告别日记（第2页）

而我的问题在于，我连"放弃日记"这件事，都想用一套完美的规则去执行。

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**3. 为什么我无法容忍空白？**

仔细回想，我对日记的执着，本质上是一种**存在焦虑**——

- **恐惧遗忘** → "如果不记录下来，这段日子就白过了。"

- **恐惧失控** → "如果不规划未来，生活就会陷入混乱。"

- **恐惧无意义** → "如果连日记都写不下去，我的人生是否缺乏深度？"

但讽刺的是，**真正的记忆不需要依赖日记**。那些真正重要的时刻，往往不需要记录也能刻在脑海里；而那些靠日记强行保留的琐碎细节，反而让回忆变得呆板、失真。

**记忆应该是流动的，而非归档的。**

就像普鲁斯特在《追忆似水年华》中写的：

＞ "真正的记忆不是靠努力回想，而是被偶然的气味、声音或触感唤醒的。"

而我的日记，却试图把生活变成一份"可检索的数据库"，结果反而让记忆失去了生命力。

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### **4. 实验：停止日记后的观察**

我决定做一个实验：**彻底停止写日记一个月**，并记录自己的心理变化。

#### **第一周：戒断反应**

- 总想伸手去拿笔记本，尤其是遇到"值得记录"的事情时。

- 睡前会有轻微焦虑："今天发生了什么？我会不会忘记？"

- 大脑自动开始筛选"哪些事值得记住"，仿佛仍在为日记筛选素材。

#### **第二周：记忆的自然筛选**