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形意拳窍门-由微而着 渐成洪流（第3页）

我们人不能咬，就是紧扣牙关，不然力就不整了。

十个脚趾头是一定要抓住地。

力从脚下起，不过非从脚下生，那么这个力量的发动机在哪？说出来不雅，其实就在屁股！

练形意拳你得找到自己的屁股，找不到一辈子半截子拳。

八极拳其实也是如此，说你有腰没胯，屁股没找到。

黑人为什么天生田径好？你只需去观察他们的臀部

。亚洲人田径差，我们天生臀部功能较弱。

传统武术发现了这一点，八极拳就有专门的悠胯练法，要把那里打开上下连接成一体好发整劲，只是你功夫没到悠来悠去的是体会不到里头的奥妙的。

形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯，找不着屁股是时候还没到。

打出浑然一气，就不会见棱见角了。

自然，须得拙力去尽，灵劲遍体。

快是演，慢是练，见不到快慢才是打。

形意拳可以演得如行云流水一般赏心悦目，因为内家拳符合人体生命规律嘛，看着自然舒服。练、演、打非一回事。

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五行拳慢到极处就是三体式，外头不动里头动，这个是三体的奥妙。

三体式要和五行拳结合起来，功用才会大，且能开人智慧。

劈拳前手一伸，全体横劲，这就是开门。

对手接的是直劲，到身上才知道是横劲，功力大了就拔了对手的根。

上步大劈过来，损点的从对方迎面骨往下踩，客气点的就破对方的中线。

练时如有人，用时若无人。非得得势而发，不然照猫画虎反类犬。

打人须打冷不妨，最好用的就是一马三箭。