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第327章 真假千金文里的假千金9（第2页）

所以，哪怕她的起跑时间无限接近0.1秒，也不可能出现抢跑的。

她现在的缺点是，跑步过程中抬头太晚，这就是她自己跑步时留下的错误习惯了，她习惯于先闷头往前冲，跑到中段再抬头，可这是不科学的。

人家其他田径队的运动员，一般来说，在基础训练阶段的前期，可能直到30 - 40米左右才开始逐渐抬头，这样有助于保持身体的低重心，利用身体前倾的力量加速。

随着训练的深入，运动员对加速技术掌握得更好时，可以适当提前抬头的时间，但也不宜过早，一般在25 - 35米左右开始抬头，这有助于逐步建立起正确的加速到途中跑的过渡技术。

如果运动员的起跑和加速能力较强，可能在20 - 30米左右就可以开始抬头，迅速进入途中跑阶段，利用较好的起跑加速优势，更快地调整到途中跑的最佳姿态，发挥出更大的步幅和步频优势。

所以，按刘玉溪的起跑和加速能力，她完全可以在30米内进入途中跑阶段。

但这也不是一天两天就能改过来的，她前面那一个月时间，也只是把抬头时间提前到40米左右，因为这，她后面就得进行专项训练了，就是只跑前半段。

又过了一个月时间，她才把抬头时间提前到30米左右，许教练又给她做了一次测试，这一次的测试结果是：100米电子计时10.56秒，200米电子计时21.49秒。

这个成绩，基本就相当于预订各大比赛的冠军了，而这，还没到刘玉溪的极限，她还有很大的进步空间。

不过现在她还没有参加过任何正规赛事，很多国际赛事她都没有参赛资格。目前，许教练已经准备给她报名，来年2月的全国室内田径大奖赛，让她先积攒资历，后面她就要一边参加比赛，一边训练了。

回学校参加了期末考试，成绩依然是年级第五，看到她的考试成绩，刘父刘母和她班主任，这下是彻底放心了。

给了刘母一张饮食单子，在她退役之前，回家吃饭，也只能按照这张单子来，唉！苦命！

在家待了两天，她就回了田径队，这一站的全国室内田径大奖赛，在西安举办，刘玉溪报了100米和200米这两项。

平时训练时，100米，200米练得烦了，她也会练练其他项目，其实她现在400米的成绩也很不错，毕竟她有内力，爆发力和耐力，不是其他运动员可比的。

不过这几项比赛的时间太过密集了，许教练根本不会同意她三项同时报的，她也不强求，反正能拿一枚奥运金牌，就足够刘父刘母骄傲的了。

要是能蝉联三届奥运冠军，那就可以封神了。

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