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第711章 。时间规划方案（第1页）

一、核心规划框架

基于早晚班不同作息，将每日时间划分为「碎片时间」「固定时段」「弹性调整区」，聚焦知识积累、技能提升与目标推进三大核心方向，具体安排如下：

（一）早班当日时间规划（总时长约14小时，含工作8小时）

1. 通勤时段（约1小时）

? 任务：阅读专业书籍或教资相关教材

? 方式：携带实体书或电子书，优先选择章节篇幅较短、逻辑清晰的内容（如教资《教育知识与能力》中的“教育学原理”小节），避免因地铁信号中断影响节奏。

? 目标：每日完成1-2个章节阅读，标记重点句以便后续复习。

2. 工作间隙（累计约1小时）

? 任务：背单词+写单词

? 拆分安排：

? 上午10:00-10:15：用单词APP背诵20个新单词（侧重教资考试高频词汇，如“教学设计”“德育原则”等相关术语）；

? 下午15:00-15:30：手写单词表，重点复现上午背诵的单词及前一日易错词，通过“眼看+手写”强化记忆。

3. 晚间时段（19:00-22:00，共3小时）

? 19:00-20:00：教资系统学习（看视频+整理笔记）

? 选择教资网课片段（每段20-30分钟），同步记录核心考点（如“教学方法分类”“学生心理发展阶段”），用思维导图梳理逻辑框架；

? 20:00-21:00：教资习题练习

? 完成对应章节选择题或简答题，对照答案标注错误原因（如“知识点混淆”“审题偏差”）；

? 21:00-22:00：复盘+准备次日