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形意拳之一气伸缩往来（第5页）

不是整日里逼着自己去苦练，而是心甘情愿、想着挤出些时间去练。

比如站三体式，学者都言其苦。其实真正按照六合九要站对了，站的时候苦是苦一点。

但休息一下心里头马上上来一股劲头还要再站，这就是内中精炁发动之象。

没有这个，不是内家拳。五行拳亦是如此。

其实内家拳的发力原理，如果搞明白了也并不是那么神秘，就是一气之伸缩而已。

身上得找到路，这个路还得通。

把这个最基本的练明白了，通过易骨易筋的方法不断提高发力的质量，并结合套路和对练掌握技击时的方法，最终才能成就。

所谓内，是从里头出东西。

一句话就能讲明白的事，如此而已。

所谓一气，落实到形而上是指内劲之生发，没有的很难理解。

但落实到形而下，则是指一个呼吸、一个循环、一个起落、一个伸缩。

内里呼吸配合气血运行，人一吸气血从脚跟而起，一呼落丹田而回脚跟，此即至人呼吸以踵的意思。

以此配合伸缩起落往复，即是一气之应用。

不懂一气伸缩之理，始终是外家拳术。

(本章完)

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