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形意拳的长寿之法，劈拳就是半个虎扑！（第3页）

所以说，只有在那种情境之下，才会自然出现“惊四稍”，而且你不惊都不行，靠假想是达不到那种效果的。

所以练习时我们只能温柔的“齐四稍”，具体方法简单之极，但效果不是一般的好，唯有心者得之。

术高莫用：劈拳就是半个虎扑！

骨盆的尾椎骨上有两排孔，气透过这两排孔，方能完成练精化气。

两排孔之上覆盖着两条细小肌肉，是比武的秘宝。一块尾椎骨囊括了内功和外功。

虎象步法辗转，正是为了调尾。人没有尾巴，尾椎上的两条细小肌肉，就是人的尾巴。

形意前辈们在民国时出的书，也将此秘诀用反写的方式写出来了。

如说形意拳打斗时“全凭臀尾精灵气”，在整体上言“形意拳第一要领是提肛”。

可惜天下少有肯照书老实修习的人，多是看看热闹，错过了这些紧俏字眼。

实施提肛之法，尾椎上的两条细小肌肉会绷紧，提肛便是在练尾。

我把精华拷出来，如果练通了，好处极多。

我是活腰功、劈拳练出来的，劈拳就是半个虎扑。

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三体势被称为总开关，就是腰胯腿的这个角度，刚好把尾巴骨调到欲发而未发的扳机状态。

三体势其实是半个猴蹲，形意承了戴家的功法，根脚就在这里。

形意门的高手

在传统武术文化中，尤其是在民国时期，要说哪个拳种的实战功夫高，哪个拳种的技击技能强，形意拳绝对是顶呱呱的。

尤其是李仲轩口述的《逝去的武林》，更是将形意拳推向了高潮。

形意拳大师郭云深，有着“半步崩拳打天下”的美誉，可见其功夫深厚。

郭云深嫉恶如仇，有喜欢云游四方，他的半步崩拳更是将东北、山西、山东等北方七个省份打了个遍，形意拳的名声在这个时候如日中天。