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形意拳半步崩拳中半步的奥秘（第6页）

显然后者的拳术生命将会更长久、旺盛。

修心养身以养拳

身心是拳术的载体，任何对身心健康不利的对拳术也不利。

六淫侵扰、饮食不调、起居无常、过劳过逸，以及七情偏激、骄横、忌妒、贪欲、狂妄等内外因素，都会降低生理和心理对拳术的适应性和运载能力。

影响身心对拳术的专注力和投入力，缩短或摧残拳术的生命。

总之，正像创业容易守业难一样，练拳容易养拳难。

只有对拳术热恋痴情的人，才会将拳术看成自己生命的一部分，认真细致地加以爱护和保养，使拳术的生命之树长青。

“练拳似休息”是讲：练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调。

练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静安神。

太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松弛神经的功能，是一种调养身心的养生运动。

而不是疲劳身心的体力劳动，应当是越练越舒服。

“练拳似休息”的思想方法既符合万物顺序自然的法则又符合养生之道，也是一种脱规矩而合规矩的练法。

练拳时，全身内外、上下、左右、四肢全体、大脑思想全部放松松开。

松则气通无阻力，心不外想，神不外游，目不外视（也可两眼微闭），耳不外听，忘却鼻息，随意漫行，无拘无束，只在意不在形。

所以练拳练功是一种养精、气、神的过程，通过练功达到神经细胞的休养，从而保持全身的活力。

(本章完)

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