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形意拳是以丹田带动四肢，行气入膜充实全体（第3页）

他人来攻，即有功夫兵刀，皆不足以伤我，我亦处之泰然，任其袭击，亦不至于杀人。

则守之一字，其功正大，既能自保，亦正不必再出手攻人，因攻我者不能得志，势必知难而退也，故谓之生机。

然世之学武者，又恒多练习外功，而少见练内功者，则又何故耶？

因外功一事，学习既较为便利，而所费时日又较短少，无论所习者为何种外功，多则三年，少则一年，必可见效。

如练打马鞍，三年之后，拳如铁石，用力一击，可洞坚壁。

余亦类是。避重就轻之心理，固人人皆有者也。

至若内功，则殊不易言成，一层进一层，深奥异常，学之既繁复难行而所费时日，亦必数倍于外功。

且不能限期成功，故人皆畏其难而却步矣。

他派固勿论，即投身少林门中者，彼未始不知少林一派中亦有精纯之内功。

顾皆舍此而习外功者，实避重就轻之心理使然也。

至练习内功，略无根基，入手即练，其难自不待言。

若意志坚强，身体壮健，而其人又具夙慧者，练此最为相宜，因内功固重于悟性也。

形意拳威震武林的秘传实战心法

自古云：拳道一如。浅而言之，拳者拳法，实作之用也；道者拳理与心法，实作之体也。

拳理与心法源出于实作之中，而实作又必须以拳理及心法为指南，如此则拳法方能不断完善。

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故而，学者只有实战与拳理、心法相互印证，体用合一，反复证悟，才可得拳道之精蕴，而直达上乘之境。

形意拳历来授徒即有“传形不传意，传意不传心”之森严门规。

“形”指拳架，“意”为劲意，“心”即心法，三者相成，缺一不可也。

一、无法之法