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不懂起落，不得形意真髓（第3页）

落时，拳外旋90度，拳轮着力，向前下方劈落，使对方沿抛物线的后半段跌出。

如功力浅，可先用钻拳将对方拔起，然后用劈拳劈出，而虎形则用双掌，钻翻与劈拳相似。

五、起落与呼吸

以虎形拳为例，要束身而起，即手起身落，同时吸气。

如弹簧被压缩，积蓄了弹性势能。

起时右脚蹬伸，重心上升，双臂向前上方伸展。

即所谓“身起手落”。同时呼气，弹簧放松一瞬间爆发力的弹性动能。弹放对手远跌。

六、起落与气力巧合

气与力是形意拳六合之一，不仅要合，而且要合的巧妙，形意拳讲究沾身纵力，在未沾身之前，我之五弓九节必须处于灵动状态，勿使周身僵硬，僵则呆滞不灵，应变迟顿。

以虎形而言，在发人时是在沾身的一瞬间全靠束尾之劲而推之，是全身九节齐鸣暴发力的应用。

使对方感到强大的推力，无法抗拒。这是内劲，巧劲，气力的巧合作用。

形意拳三体式：半年速成，真能‘打煞人’？

形意拳三体式被誉为武术入门的基石，承载着形意拳“刚猛迅捷，内外合一”的精髓。

一句“形意半年打煞人”的豪言壮语再度引起公众对这一古老拳术的关注。

那么，正宗的形意拳三体式究竟有何玄妙？其半年练就“打煞人”之能的真实性如何？

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本文将深度剖析形意拳三体式的奥秘，揭示其在实战中的价值与局限。

一、三体式：形意拳的“基因密码”

“三体式”，又称“三才式”，源自“天地人”三才之说，寓意人体上中下三盘之力的完美融合。