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形意拳从实战中检验练功（第3页）

通过抓、撕、扯、戳、劈、轮、涮等手法，接触对方的瞬间利用自身沉坠的力量，使对方重心失衡，拳架散乱，整体前栽，无处可逃才形意拳和心意拳击无不中，避无可避（拳谱上就是这么夸张的说法，一般来说只会出现在功力和体重差别太大的情况下）的霸道所在。

【出势虎扑】

关于虎扑可参考我专栏以下两篇文章中提到的虎扑和扑字诀。

不在多说，只是提及一下，虎扑不单指虎形中的动作，其实质是使得身体整体移动，借助冲撞的惯性将对方重心打起，关键在于移动过程中动步即扑（调动体重惯性），臀尾抖颤（给惯性加速增强爆发）。

虎扑鹰捉劲力的互补，鹰捉虎扑不分家，也是劲力回环无端无断的关键所在。

猫科动物猎杀动物时，并不是依靠爪牙之利，而是将身体整体冲撞的力量传导到前肢，将猎物扑翻。形意拳模仿老虎扑击猎物的原理，移动时讲究身体要有横冲直撞之势。

还要在此基础上做到远纵立止，这样一来身劲才能整合，做到扑身发劲的能力基础，才能进一步锻炼如何将身劲贯穿到手足上。

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势势不离鹰捉，把把不离虎扑！

形意和心意两家对鹰捉和虎扑的重视不言而喻，但是何为鹰捉何为虎扑，这得分开来看。

【势势不离鹰捉，把把不离虎扑】这句话得从形意拳的整体风格来理解，并不是单指一招一式。

从形意拳和心意拳的整体来看，鹰捉的实质就模仿鹰从高空俯冲而下，借着俯冲向下的力量将猎物抓毙的形象。

落实到人的身体上以丹田为核心，统合四肢八节筋骨，整体瞬间向下沉坠带来的惯性力量。

属于身势起钻落翻中的落翻，具体到招式上就是把整体下坠的惯性力量作用在双手的劈抓上。

十二把劲意中所谓恨天无把，指的就是鹰捉之类借助身体沉坠发力的把势。

练的时候两肩膀要夹紧，双臂要缠绕，上下搓提，注意以丹田为核心，两膀要松活。

把从手指、手臂、膀子、腰胯的发力贯穿起来，做到劲力回环无端。